| 自由基 決定您健康 |
自由基是含有一個或多個不成對電子的化學物種，能夠獨立存在，經常是正常細胞代謝的產物或副產物，;正常生理狀況時，自由基的濃度不致於傷害細胞功能，但是不管任何原因造成抗氧化系統衰敗時，就會造成細胞死亡。它引起的細胞傷害已被認為是許多疾病的起因或病情惡化的禍首。醫學已經認定自由基是現代人類健康最主要的殺手。這些毒素進入人體後而這些自由基則會對體內細胞進行攻擊與破壞，因而造成細胞的老化、生病、基因突變、長癌或瞬間死亡。 生命體內的自由基是與生俱來的﹐本身具有平衡自由基或者說清除多餘自由基的能力。正常人體內的自由基﹐它們既可以幫助傳遞維持生命活力的能量﹐也可以被用來殺滅細菌和寄生蟲﹐還能參與排除毒素。受控的自由基對人體是有益的。但當人體中的自由基超過一定的量﹐並失去控制時﹐這種自由基就會給我們的生命帶來傷害。 人們每日24小時暴露在100,000~300,000個自由基的危害環境裏。自由基過量的產生的原因和途徑﹐是多種多樣的﹐有於人體內部的異常代謝產物﹐有以來自于外界環境不良因素對人體的刺激和傷害。常見的不良環境因素﹐包括接觸有毒化學物品﹑毒品﹑吸煙﹑酗酒﹑日曬﹑放射線﹑紫外線﹑環境污染因素（包括空氣﹑水﹑食品）等。此外﹐各種疾病﹑炎症﹑損傷﹑失 自由基來自於失眠﹑過量運動﹑性生活過度﹑不健康的飲食習慣長期生活在富氧或者缺氧環境中﹐以及精神緊張﹑受到刺激和心理障礙等因素。 因此減少毒素的接觸與環境，飲食健康無毒食物，良好情緒與生活，正面思維減少壓力可讓我們免於自由基異常與大量的產生，直疾病自然遠離我們 本篇文獻來源2009.6.13 黃醫師在香港日僑商會的演講摘要/蔡慶豐醫師健康與疾病的原理 |
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